儿童增强免疫力通常可以吃鸡蛋、瘦肉、菠菜等食物，或在医生指导下使用脾氨肽口服溶液、匹多莫德颗粒、转移因子口服液等药物。具体需根据儿童体质及营养状况合理选择。
1、鸡蛋
鸡蛋富含优质蛋白质、维生素A及锌元素，蛋白质是构成免疫细胞的基础物质，维生素A可维持黏膜屏障完整性，锌元素能促进淋巴细胞分化，从而帮助儿童提升免疫功能。日常可将鸡蛋蒸煮或做成蛋羹，更易消化吸收。
2、瘦肉
瘦肉含有丰富的铁、B族维生素及必需氨基酸。铁元素可预防缺铁性贫血，改善免疫细胞供氧；B族维生素参与能量代谢，维持免疫系统正常运作。建议选择鸡肉、牛肉等低脂肉类，采用清炖或剁碎煮粥的方式烹调。
3、菠菜
菠菜富含维生素C、叶酸及膳食纤维。维生素C可增强中性粒细胞活性，促进抗体形成；叶酸参与DNA合成，有助于免疫细胞增殖。可将菠菜焯水后切碎拌入辅食，避免草酸影响钙质吸收。
日常需保证儿童饮食多样化，适当增加户外运动及睡眠时间。若儿童存在反复感染、食欲不振等情况，应及时就医评估，避免自行使用免疫调节药物，以免干扰正常免疫发育。