肝血虚和心血虚是中医常见的两种证型，主要因脏腑失于血液濡养所致。肝血虚以头晕目眩、视力减退、肢体麻木为主症，心血虚则以心悸失眠、健忘多梦、面色苍白为特征。
1、肝血虚
肝血不足会导致头晕目眩，尤其在突然站立或劳累后加重。视力减退表现为视物模糊、眼睛干涩，严重者可能出现夜盲症。由于血不荣筋，患者常出现肢体麻木、肌肉震颤，手指甲和脚趾甲可能出现变薄易折的情况。女性可见月经量少、经期推迟或闭经，部分患者伴有情绪低落、胁肋隐痛等症状。
2、心血虚
心脏失养可导致持续性心悸心慌，尤其在安静状态或夜间明显。失眠多梦表现为入睡困难、易醒且梦境纷扰，醒后难以再次入睡。健忘症状多体现为近期记忆减退，注意力难以集中。面色苍白无华，口唇颜色淡白，伴有头晕乏力等贫血样表现，部分患者可能出现手足心热、舌体颤动等虚热征象。
建议日常适量食用猪肝、红枣、枸杞等补血食物，保持规律作息，避免过度用眼和思虑过度。若出现持续加重的眩晕、心悸或月经紊乱等症状，应及时到中医科就诊，通过四诊合参进行辨证调理，必要时可配合针灸、艾灸等疗法改善气血运行。