头皮一摸就疼可能是生理性原因所致，也可能与毛囊炎、三叉神经痛、带状疱疹等疾病原因有关。日常需注意观察伴随症状，及时就医排查病因。
1、生理性原因
外力刺激如过度牵拉头发、戴过紧的帽子或长时间编发等，可能导致头皮局部组织受压或毛囊受损，引发触痛感。一般去除诱因后，疼痛可在1-2天内自行缓解。
2、毛囊炎
金黄色葡萄球菌等病原体感染毛囊时，会在头皮形成红色丘疹或脓疱，伴随明显压痛。触摸时可诱发针扎样疼痛，严重者可能出现发热。通常可遵医嘱使用莫匹罗星软膏、夫西地酸乳膏等抗生素治疗。
3、三叉神经痛
神经血管压迫或炎症刺激三叉神经末梢时，可能引发头皮特定区域电击样剧痛，轻触即可诱发疼痛发作。急性期需在神经科医生指导下使用卡马西平片、加巴喷丁胶囊等抗癫痫药物治疗。
若疼痛持续超过3天或出现水疱、发热等症状，建议及时到皮肤科或神经内科就诊。通过皮肤镜检、神经传导速度测定等检查明确诊断后，可针对性采用紫外线理疗、神经阻滞等治疗方案。日常应避免抓挠头皮，保持头发清洁干燥。