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160cm、48kg的女生算胖吗

王雯 营养科 副主任医师

河南省人民医院 三甲

身高160cm、体重48kg的女生通常不算胖。根据身体质量指数BMI计算,其数值约为18.75kg/m²,处于正常范围(18.5-23.9kg/m²)。但实际体型还需结合体脂率、肌肉量等因素综合判断。

BMI是评估体重与身高比例的常用指标,该数值在正常范围内表明体重未超出健康标准。但BMI无法区分脂肪和肌肉比例,若体脂率过高仍可能存在隐形肥胖问题。此外,骨架大小、脂肪分布位置等个体差异也会影响视觉上的胖瘦感受。

建议通过测量腰围、体脂率等数据更全面评估体型。若腰围超过80cm(亚洲女性标准),需警惕中心性肥胖风险。日常保持均衡饮食和适度运动,避免过度追求低体重而损害健康。如有塑形需求,可在专业指导下进行力量训练改善体态。

科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。

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