女性经期通常可以服用鱼油，但具体需结合个人体质和经期反应决定。鱼油富含Omega-3脂肪酸，对心血管健康有一定益处，但可能影响凝血功能。
1、正常经期
若经期规律且出血量正常，适量服用鱼油一般不会对月经周期产生明显影响。鱼油中的EPA和DHA成分有助于调节血脂，适合日常保健，但建议避免空腹服用以减少胃肠道不适。
2、经期出血量多
鱼油可能抑制血小板聚集，增加出血风险。若存在月经量偏多或经期延长的情况，建议暂时停用，避免加重出血症状，待经期结束后再恢复常规剂量。
若存在凝血功能障碍、长期服用抗凝药物或近期手术史，需提前咨询医生评估风险。日常可优先通过深海鱼类等天然食物补充Omega-3，减少对补充剂的依赖。服用期间注意观察经期变化，出现异常及时就诊调整方案。