晕3D的症状主要包括视觉不适、眩晕、恶心呕吐、头痛以及身体失衡等。这些表现通常与虚拟场景和现实感官冲突有关，可能影响正常活动。
1、视觉不适
患者会出现视物模糊、复视或光敏感增强，屏幕快速移动的画面可能导致视网膜成像不稳定，进而引发眼部疲劳和干涩感。部分人群可能伴随瞳孔调节功能异常，出现暂时性聚焦困难。
2、眩晕
旋转感或漂浮感是典型表现，由前庭系统与视觉信息不匹配引发。内耳平衡器官接收的静止信号与动态画面产生冲突时，会导致空间定向障碍，严重时可能引发冷汗、面色苍白等自主神经反应。
3、恶心呕吐
约35%的敏感人群会出现胃肠反应，这与大脑错误判断中毒反应有关。中枢神经系统将感官矛盾误判为神经毒素摄入，通过呕吐反射试图排出“有毒物质”，常发生在画面剧烈晃动或视角频繁切换时。
4、头痛
多表现为双侧颞部胀痛或枕部压迫感，持续视觉刺激可导致脑血管异常扩张，三叉神经血管系统被激活后可能引发偏头痛样发作，通常伴有畏声、畏光等伴随症状。
5、身体失衡
部分患者会出现步态不稳或肢体协调障碍，持续10-15分钟的暴露可能造成姿势控制能力下降，这种运动失调通常在脱离虚拟环境后30分钟内逐渐缓解。
出现上述症状时应立即停止接触3D环境，选择通风良好的空间闭目休息。建议调整屏幕亮度至环境光匹配状态，将帧率稳定在60fps以上，必要时可使用抗组胺药物缓解前庭症状。长期反复发作需排查前庭性偏头痛或梅尼埃病等潜在疾病。