胃反流症状可以通过调整饮食、改变生活习惯、药物治疗、抬高床头以及手术治疗等方式缓解，需根据病情严重程度选择合适的方法。若症状持续或加重，建议及时就医明确病因。
1、调整饮食
日常需避免暴饮暴食，减少高脂肪、辛辣、酸性食物及咖啡、酒精等刺激性饮品的摄入。建议选择清淡易消化的食物，如粥、面条等，并保持少食多餐的进食习惯，以减轻胃部压力。
2、改变生活习惯
饭后避免立即平卧或弯腰，睡前2-3小时不宜进食。超重者需通过运动和控制饮食减轻体重，同时戒烟并减少紧身衣物对腹部的压迫，有助于降低腹压，减少反流发生概率。
3、药物治疗
可在医生指导下使用奥美拉唑肠溶胶囊、雷贝拉唑钠肠溶片等质子泵抑制剂抑制胃酸分泌，或服用多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片等促胃动力药加速胃排空。反流物损伤食管时可联用铝碳酸镁咀嚼片保护黏膜。
4、抬高床头
睡眠时将床头抬高15-20厘米，利用重力作用减少夜间平卧时的胃内容物反流。需注意垫高枕头可能增加颈椎压力，建议使用床垫调节器或楔形垫整体抬高上身。
5、手术治疗
对于药物治疗无效、存在严重并发症或食管裂孔疝的患者，可考虑腹腔镜下胃底折叠术等抗反流手术。术后需配合饮食管理和定期复查，评估手术效果。
出现反流症状时应避免自行服用止痛药或加大抑酸药剂量，以免掩盖病情。若伴有吞咽困难、呕血、消瘦等症状，需立即进行胃镜等检查。日常保持情绪稳定，规律作息，有助于改善胃肠功能。所有药物使用需严格遵循医嘱，不可擅自调整疗程。