感冒时通常可以喝温开水、蜂蜜柠檬水、姜茶等饮品，有助于缓解不适症状。具体选择需根据个人体质和感冒类型决定，避免饮用过冷或刺激性饮料。
1、温开水
感冒期间身体容易出现发热、出汗等症状，导致水分流失加快。饮用温开水能及时补充体液，促进新陈代谢，帮助稀释痰液和排出毒素。建议少量多次饮用，保持喉咙湿润，缓解咳嗽或咽干。
2、蜂蜜柠檬水
蜂蜜含有天然抗菌成分，柠檬富含维生素C，可增强免疫力。将新鲜柠檬汁与适量蜂蜜加入温水中调匀饮用，能舒缓咽喉肿痛，但需注意糖尿病患者应控制蜂蜜用量，1岁以下婴幼儿不宜食用蜂蜜。
3、姜茶
生姜具有驱寒解表的功效，适合风寒型感冒。将生姜切片煮沸后加入红糖饮用，可促进血液循环，缓解鼻塞、畏寒等症状。但风热感冒伴有咽喉肿痛者需慎用，体质燥热或胃溃疡患者不宜过量饮用。
感冒期间需避免饮用含咖啡因的浓茶、碳酸饮料及酒精类饮品，以防加重脱水或刺激胃肠道。若出现持续高热、呼吸困难等症状，应及时到呼吸内科就诊，在医生指导下配合药物治疗。