胸锁乳突肌疼痛可能是肌肉劳损、颈部受凉、颈椎病、外伤等原因引起的，需结合具体诱因和伴随症状进行判断。若疼痛持续或伴随其他不适，建议及时就医明确诊断。
1、肌肉劳损
长期保持不良姿势如低头看手机、伏案工作，或剧烈运动导致胸锁乳突肌反复收缩，可能引发局部乳酸堆积和肌肉纤维损伤，从而出现酸痛、僵硬等症状。一般可通过热敷、按摩缓解，也可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊、氯唑沙宗片等药物减轻炎症反应。
2、颈部受凉
寒冷刺激可能引起胸锁乳突肌痉挛，导致血液循环障碍和代谢产物堆积，表现为突发性疼痛和活动受限。建议局部使用暖水袋或艾灸促进血液循环，必要时可外用氟比洛芬凝胶贴膏、双氯芬酸二乙胺乳胶剂等药物缓解症状。
3、颈椎病
颈椎退行性病变如椎间盘突出、骨质增生可能压迫颈神经根，引发胸锁乳突肌放射性疼痛，常伴随上肢麻木、头晕等症状。可进行颈椎牵引治疗，或在医生指导下服用甲钴胺片、维生素B1片、依托考昔片等药物改善神经功能。
日常应注意避免长时间维持固定姿势，睡眠时选择合适高度的枕头。若疼痛持续超过1周或出现局部红肿、发热等情况，需及时排查感染、纤维肌痛等疾病，避免自行滥用止痛药物掩盖病情。