灵芝通常可以泡水喝，但有效成分的释放可能有限。泡水饮用时建议将灵芝切片或切碎，并适当延长浸泡时间，以促进活性成分溶出。此外，还需结合个人体质和需求选择合适的用法。
灵芝含有三萜类化合物、多糖等成分，这些物质具有一定的抗氧化和免疫调节作用。但直接泡水可能无法充分提取脂溶性成分，导致部分有效成分难以被人体吸收。若希望提高利用率，可采用煎煮或破壁处理的方法，使细胞壁破裂后更易释放内容物。
使用灵芝前建议咨询中医师或药师，根据自身体质判断是否适合长期服用。部分人群可能出现胃肠不适或过敏反应，饮用后若感到不适需立即停止。储存时需置于阴凉干燥处，避免受潮发霉影响药效。