荞麦壳作为传统填充材料，一般具有促进血液循环、缓解疲劳、改善睡眠、调节湿气以及舒缓皮肤瘙痒等健康益处。其应用多基于中医理论及物理特性，具体效果因人而异。
1、促进血液循环
荞麦壳质地坚硬且带有棱角，作为枕头填充物使用时，可通过轻微按摩颈部及头部皮肤，刺激局部穴位，促进血液循环。中医理论认为这种物理刺激有助于疏通经络，改善气血运行。
2、缓解疲劳
通过支撑颈椎生理曲度，荞麦壳枕头可帮助缓解肌肉紧张。其透气性可维持睡眠环境干爽，减少夜间翻身频率，从而延长深度睡眠时间，间接缓解日间疲劳。
3、改善睡眠
荞麦壳中的天然植物成分散发的淡淡香气，配合符合人体工学的承托力，可降低入睡时的不适感。其良好的散热性还能减少头部闷热感，创造更舒适的睡眠条件。
4、调节湿气
荞麦壳富含木质素及纤维素，具有吸湿排汗的特性。中医认为其能平衡体内湿热，特别适合潮湿环境使用，可吸附人体排出的汗液，保持皮肤干爽。
5、舒缓皮肤瘙痒
荞麦壳所含的芦丁成分具有轻微抗炎作用，其透气结构可减少枕面潮湿，降低尘螨滋生概率，从而缓解因湿热或过敏引起的头皮及面部皮肤瘙痒。
使用荞麦壳制品时需注意定期晾晒防霉变，过敏体质者初次使用建议观察皮肤反应。若存在颈椎疾病或严重睡眠障碍，仍需及时就医规范治疗，不可完全依赖物理疗法。