治疗便秘通常可以按压天枢穴、支沟穴、足三里等穴位进行辅助改善。这些穴位属于中医经络理论中调节胃肠功能的关键部位，合理按压有助于促进肠道蠕动和排便。
1、天枢穴
天枢穴位于腹部，肚脐旁开2寸的位置，左右各一穴。该穴位属于足阳明胃经，具有调理脾胃、疏通腑气的作用。按压时可用拇指指腹以适中力度顺时针按揉3-5分钟，每日2-3次，可帮助缓解腹胀、促进肠蠕动。操作时需注意保持身体放松，避免饭后立即按压。
2、支沟穴
支沟穴位于前臂背侧，腕背横纹上3寸，尺骨与桡骨之间的凹陷处。此穴属于手少阳三焦经，具有通利三焦气机、润肠通便的功效。用拇指指尖垂直按压该穴位，每次持续3分钟，两侧交替进行，能改善排便困难、大便干燥等问题。按压时可配合深呼吸以增强效果。
3、足三里
足三里位于小腿外侧，犊鼻穴下3寸，距胫骨前嵴一横指处。作为足阳明胃经的合穴，具有健脾和胃、扶正培元的功效。用拇指关节或按摩锤轻叩该穴位，每次5分钟，每日2次，可调节肠道功能，改善气虚型便秘。长期坚持按压还能增强整体消化功能。
日常应注意保持规律作息和适量运动，饮食中增加膳食纤维摄入。若通过穴位按摩后便秘仍未缓解，或伴有腹痛、便血等症状，建议及时到消化科就诊，排除器质性病变的可能。