惊悸是中医指因情绪波动或脏腑功能失调导致的心神不宁、心悸不安等症状，常表现为突然心跳加快、心慌不安等。
1、突受惊吓
中医认为突遇惊吓会导致心神受扰，出现心慌、坐立不安等表现。这类惊悸多为暂时性，可通过安神定志的中药如朱砂安神丸、酸枣仁汤等进行调理，同时需避免再次受到惊吓刺激。
2、气血不足
心脾两虚或久病耗伤气血时，会出现心悸气短、面色苍白等症状。中医常用归脾汤、八珍汤等方剂补益心脾，日常可通过食用红枣、龙眼肉等药食同源的食材辅助调理。
3、痰火扰心
长期情志不畅导致气郁化火，炼液成痰，痰火内扰会出现心悸烦躁、失眠多梦。治疗需用黄连温胆汤清热化痰，配合按压内关穴等穴位调理，日常需保持情绪舒畅。
4、阴虚火旺
肾阴不足导致虚火上炎，常见夜间心悸、盗汗耳鸣。中医多用天王补心丹滋阴降火，建议减少熬夜，适当食用百合、麦冬等滋阴食材。
出现惊悸症状时，建议保持情绪稳定，避免过度劳累。若症状频繁发作或伴有胸痛、眩晕等表现，应及时到中医内科就诊，通过脉诊、舌诊等辨证施治，切勿自行滥用安神药物以免延误病情。