女性自然绝经年龄通常集中在45-55岁之间，平均年龄约为49-50岁，但具体时间会受遗传、生活方式、疾病等多种因素影响。若绝经年龄过早或过晚，建议及时就医评估。
1、遗传因素
遗传是影响绝经年龄的主要因素之一。若母亲或姐妹绝经年龄较早，女性自身绝经时间可能也会提前，这与家族中卵巢功能衰退的遗传倾向有关。此外，某些基因突变也可能导致卵巢早衰。
2、生活方式与健康状况
长期吸烟、过度饮酒、营养不良或肥胖等因素可能加速卵巢功能衰退，使绝经年龄提前。相反，均衡饮食、规律运动及良好心理状态有助于维持卵巢正常功能，可能延缓绝经。
3、疾病与治疗
自身免疫性疾病（如甲状腺疾病）、盆腔手术（如卵巢切除）、化疗或放疗等可能直接损伤卵巢组织，导致提前绝经。此外，多囊卵巢综合征等内分泌疾病也可能影响绝经时间。
女性进入围绝经期后，可能出现月经紊乱、潮热、情绪波动等症状，建议每年进行妇科检查及激素水平监测。若40岁前出现绝经，需排查卵巢早衰等病理情况，并在医生指导下进行激素替代治疗或生活方式干预，以降低骨质疏松等远期风险。