宝宝断奶的最佳时期通常存在个体差异，一般可选择在6个月后逐步引入辅食，12-24个月自然离乳，或根据母婴实际情况灵活调整。具体需结合宝宝发育和母亲需求综合判断。
1、6个月后逐步引入辅食：世界卫生组织建议母乳喂养持续至2岁或更久，但6月龄后宝宝对营养需求增加，可开始添加米粉、果泥等辅食。此时断奶需以循序渐进为原则，逐渐减少母乳喂养频次，避免突然停止哺乳引发宝宝焦虑。
2、12-24个月自然离乳：多数宝宝在此阶段消化系统趋于成熟，能通过三餐主食获取充足营养。可观察宝宝自主减少吃奶意愿的时机，如对母乳兴趣下降、主动拒绝吮吸时，配合温和引导完成断奶过程。
3、根据母婴情况调整
若母亲因健康、工作等原因需提前断奶，建议至少维持4-6个月纯母乳喂养。对于早产儿或过敏体质宝宝，需在医生指导下制定断奶计划，必要时选择特殊配方奶粉作为过渡。
断奶期间应关注宝宝情绪变化，采用拥抱、安抚玩具等方式缓解分离焦虑。若出现持续拒食、体重下降或睡眠障碍，需及时就诊评估。避免在疾病期间或季节交替时断奶，以免降低宝宝抵抗力。