身体外冷内热可能与感冒、更年期综合征、甲状腺功能亢进症等因素有关，也可能属于中医阴虚火旺的表现，建议及时就医明确原因。
1、感冒
当病毒或细菌感染引起感冒时，患者可能出现恶寒（怕冷）与发热交替出现的症状。此时因体温调节中枢异常，体表血管收缩导致手脚发冷，但体内代谢加快产热增加。一般可遵医嘱使用复方氨酚烷胺片、连花清瘟胶囊、小柴胡颗粒等药物缓解症状。
2、更年期综合征
女性在围绝经期由于雌激素水平波动，可能出现潮热盗汗与畏寒怕冷交替的现象。这与自主神经功能紊乱导致血管舒缩失调有关，可遵医嘱使用坤宝丸、谷维素片、戊酸雌二醇片等药物调节。
3、甲状腺功能亢进症
甲状腺激素分泌过多会导致基础代谢率增高，患者常有心悸、怕热等症状，但因末梢循环障碍可能出现手足发凉。需在医生指导下服用甲巯咪唑片、丙硫氧嘧啶片、普萘洛尔片等药物控制病情。
4、阴虚火旺
中医认为阴液亏虚不能制阳，会出现五心烦热、咽干口燥等虚火症状，同时因阳气浮越于外不能温煦体表，可能出现四肢不温。可在中医师指导下使用知柏地黄丸、大补阴丸、六味地黄丸等滋阴降火类药物调理。
日常需注意根据气温增减衣物，避免冷热刺激。饮食宜清淡，避免辛辣燥热食物。若症状持续加重或伴随消瘦、心悸等异常表现，应及时到内分泌科或中医科就诊，完善甲状腺功能检测、激素六项等检查，遵医嘱规范治疗。