宝宝通常在4到6个月左右学会自主翻身，但具体时间存在个体差异。部分宝宝可能3个月左右出现翻身迹象，也有些需要到7个月才能熟练掌握，家长无需过度担忧。
翻身时间受多种因素影响。肌肉发育较快的宝宝可能更早完成翻身动作，而体重偏重或早产的宝宝掌握翻身的时间可能相对延后。家长可以通过俯卧抬头训练、侧身引导等方式帮助宝宝锻炼背部及四肢力量，促进大运动发展。日常避免长时间将宝宝固定在襁褓或摇椅中，适当增加活动空间有助于运动能力发展。
建议家长不要与其他宝宝直接比较翻身时间，每个孩子的发育节奏不同。若宝宝满8个月仍无任何翻身迹象，或同时存在肢体活动明显受限、表情呆滞等情况，应及时到儿科进行发育评估。平时可多进行亲子互动，用玩具引导宝宝主动转身，但需注意做好安全防护，避免从高处跌落。