月经期通常可以适量喝咖啡，但需根据个人体质调整摄入量。若存在痛经、经期综合征等情况，建议减少或避免饮用。
咖啡因可能刺激神经并影响血管收缩，部分女性在经期饮用后可能加重腹部不适或影响睡眠质量。此外，咖啡因摄入过多可能导致体内镁元素流失，而镁缺乏与痛经存在一定关联。个体对咖啡因的耐受度差异较大，有的女性每日饮用1-2杯仍无异常，有的则可能出现心悸、焦虑等反应。
建议经期选择低咖啡因饮品，如红枣茶或红糖水，注意观察身体反应。若出现持续腹痛、经血量异常等情况，应及时到妇科就诊检查。保持规律作息和均衡饮食更有助于缓解经期不适。