血压低通常可以吃高盐食物、含咖啡因的饮料、高蛋白食物等帮助提升，必要时需遵医嘱使用药物。日常需结合具体情况调整饮食，若症状明显应及时就医。
1、高盐食物
适量增加盐分摄入有助于提高血容量，从而辅助升高血压。例如咸菜、火腿、酱油等含钠较高的食物，可通过渗透压作用促进水分滞留，增加血管内液体量。但需注意不可过量摄入，尤其合并心肾功能异常者应谨慎。
2、含咖啡因的饮料
咖啡、浓茶等饮品中的咖啡因能刺激交感神经兴奋，促使心率加快、血管收缩，短期内可能提升血压。建议每日咖啡因摄入量控制在400mg以内，避免引发心悸或失眠等不良反应。
3、高蛋白食物
牛肉、鸡蛋、牛奶等富含优质蛋白的食物，可改善血浆胶体渗透压，促进血液循环。长期适量摄入有助于增强血管弹性，但需配合碳水化合物均衡饮食，避免营养失衡。
血压偏低者日常需保持规律作息，避免长时间站立或突然改变体位。若出现头晕、眼前发黑等症状持续不缓解，应及时到心血管内科就诊，遵医嘱使用氟氢可的松片、盐酸米多君片等药物调节血压，切勿自行盲目用药。