狐臭患者自己是否能闻到自身气味通常因人而异。由于嗅觉适应性等因素，部分人可能无法察觉，但气味较重时自身也可能感知到。
1、嗅觉适应
人体嗅觉系统具有适应性，长期处于同一气味环境中时，神经会对该气味刺激产生疲劳，导致敏感度下降。这种情况类似于长期喷香水的人会逐渐闻不到香味，腋窝散发的特殊气味也可能被自身嗅觉系统自动过滤。
2、严重程度
轻度狐臭产生的气味分子浓度较低，可能无法被自身鼻腔内的嗅细胞有效识别。但当汗液分泌量较大、细菌分解产生的异味物质较多时，如运动后或夏季高温时，气味浓度超过嗅觉阈值，患者也可能察觉到异常气味。
3、个人差异
约15%-20%人群存在先天性嗅觉敏锐度差异，这类人群对自身体味的感知能力较强。研究显示女性在月经周期中受激素水平波动影响，嗅觉敏感度可提高2-3倍，更易觉察自身异味。
建议日常加强腋窝清洁，选择吸汗透气的棉质衣物，必要时可使用含氯化铝的外用止汗剂。如果异味明显影响社交生活，可前往皮肤科进行微波治疗、肉毒素注射等专业处置，这些治疗方式在规范操作下有效率可达85%以上。