灵芝泡茶一般具有增强免疫力、调节血糖、保护肝脏、抗氧化以及改善睡眠等功效和作用。作为传统中药材，灵芝泡水饮用可发挥其部分药用价值，但需注意适量使用。
1、增强免疫力
灵芝中的多糖和三萜类化合物能激活巨噬细胞、T淋巴细胞等免疫细胞活性，增强机体对外界病原体的防御能力，适合免疫力低下人群日常调理。
2、调节血糖
灵芝酸等成分可促进胰岛素分泌，改善外周组织对葡萄糖的摄取利用，有助于维持血糖稳定。临床研究显示其辅助降糖效果对2型糖尿病患者有益。
3、保护肝脏
灵芝三萜能促进肝细胞再生，增强肝脏解毒酶活性，改善化学性肝损伤。对于长期饮酒或药物性肝损伤人群，可辅助减轻肝脏负担。
4、抗氧化
灵芝富含的硒元素和多酚类物质具有强还原性，能清除体内自由基，抑制脂质过氧化反应，延缓细胞衰老进程。
5、改善睡眠
灵芝中的腺苷成分可通过调节γ-氨基丁酸水平，缓解神经兴奋性，对焦虑、失眠等神经系统紊乱症状有调理作用，但起效较缓慢。
需注意其不能替代药物治疗，慢性病患者及孕妇使用前应咨询中医师。部分人群可能出现胃肠不适等不良反应，应立即停用。