12岁孩子的正常体重和身高存在个体差异，通常与性别、遗传、营养状况等因素有关。根据我国儿童生长发育标准，12岁男孩的身高范围一般为145-160厘米，体重约为36-55公斤；女孩身高多为140-155厘米，体重约为34-50公斤。
儿童生长发育受遗传、饮食、运动及内分泌等多方面影响。若身高低于同龄人平均值的第3百分位或高于第97百分位，可能存在生长迟缓或性早熟等问题。建议家长定期监测孩子的身高、体重变化，并参考生长曲线图评估发育趋势。BMI（体重指数）是常用的评估工具，可通过体重（kg）除以身高（m）的平方计算，正常范围为14-21之间。
日常需保证孩子每日摄入足够的蛋白质、钙和维生素D，每天保持1小时户外运动，夜间睡眠时间不少于9小时。若孩子身高或体重持续偏离正常范围，建议到儿科或内分泌科就诊，通过骨龄检测、激素水平测定等明确原因，避免自行使用增高类保健品。