方形脸的改善方法一般包括日常妆容修饰、注射瘦脸针、面部吸脂、下颌角整形手术以及发型调整等，建议根据个人面部基础选择合适方案。
1、日常妆容修饰
通过修容和高光的搭配可以在视觉上调整面部轮廓。例如用深色修容粉轻扫下颌角两侧，浅色高光提亮面中及下巴区域，能有效弱化棱角感。这种方法无需医疗介入，适合仅需临时修饰的场合。
2、注射瘦脸针
针对咬肌肥大型方脸，通过注射肉毒素可阻断神经与肌肉传导，使咬肌逐渐萎缩。注射后2-4周显效，效果维持约6个月，需定期补打。该方法创伤小但需严格选择有资质的医疗机构。
3、面部吸脂
适用于脂肪堆积导致的面部宽大，通过负压装置抽吸多余脂肪。术后需佩戴弹力面罩1-3个月塑形，恢复期约2周，可能出现暂时性肿胀或淤青。需注意术后饮食控制以防反弹。
4、下颌角整形手术
针对骨骼型方脸，通过截骨术或磨骨术调整下颌角形态。手术需全麻，恢复期3-6个月，存在神经损伤、出血等风险。建议选择三级整形医院经验丰富的颌面外科医生操作。
5、发型调整
选择层次感强的锁骨发或大波浪卷发可修饰下颌线条，搭配侧分刘海能纵向拉长脸型。避免贴头皮直发和齐耳短发，这些发型易暴露面部棱角。
改善面部轮廓需根据具体成因选择方案，建议先到正规医院进行CT扫描和面诊，明确是骨骼、肌肉还是脂肪问题。医疗美容项目存在一定风险，需充分了解术后护理要求，切勿盲目追求过度瘦脸导致面部比例失调。