艾灸补肾壮阳通常可以选择关元、肾俞、太溪等穴位，但具体效果因人而异。艾灸需在专业人士指导下进行，避免操作不当引发烫伤或其他不适。
1、关元穴
关元穴位于下腹部前正中线上，脐下三寸处。该穴位属任脉，中医认为艾灸关元可温补肾阳、益气温经，适用于肾阳虚引起的畏寒、腰膝酸软等症。艾灸时以局部温热感为宜，每次持续15-20分钟，有助于调节下焦气机。
2、肾俞穴
肾俞穴位于第二腰椎棘突下旁开1.5寸处，左右各一。此穴为肾之背俞穴，艾灸肾俞可直接补益肾气，改善肾虚导致的精力不足、耳鸣等症状。施灸时可采用回旋灸法，促进腰部血液循环，增强肾脏功能。
3、太溪穴
太溪穴在足内侧内踝后方，内踝尖与跟腱之间的凹陷处。该穴为肾经原穴，艾灸太溪能滋阴补肾、调理冲任，对肾阴不足引起的潮热、盗汗有缓解作用。艾灸时可配合涌泉穴，通过足部穴位刺激调节全身阴阳平衡。
需注意艾灸属于辅助疗法，不能替代正规医疗。肾虚患者应避免熬夜、过度劳累，日常可适当食用黑豆、核桃等食物。若出现严重功能障碍或持续不适，建议及时到中医科就诊，结合中药汤剂或针灸综合调理。