感冒低烧时可通过物理降温、药物治疗、日常护理、补充水分以及及时就医等方法促进退烧。具体需结合病情严重程度及个人体质差异，在医生指导下选择合适方案。
1、物理降温
用32-34℃的温毛巾擦拭腋窝、腹股沟等血管丰富部位，通过水分蒸发带走体表热量。若体温未超过38.5℃，冰袋冷敷前额可降低头部温度，但需用薄毛巾包裹避免冻伤，每次冷敷不超过30分钟。
2、药物治疗
当体温超过38.5℃或伴有明显不适时，可遵医嘱使用对乙酰氨基酚片、布洛芬混悬液、连花清瘟胶囊等药物。这些药物通过抑制前列腺素合成酶活性，减少致热因子释放，但需注意两种退烧药间隔时间需超过4-6小时。
3、日常护理
保持室内温度在24-26℃之间，湿度维持在50%-60%。选择纯棉透气衣物，避免穿过厚衣物或盖多层被子，以免影响散热。保证每日8小时以上睡眠，避免过度劳累。
4、补充水分
每小时饮用200-300ml温开水或淡盐水，可加速新陈代谢，促进毒素排出。适量饮用鲜榨橙汁等富含维生素C的饮品，有助于增强免疫功能，但需避免饮用含糖量过高的饮料。
5、及时就医
若持续低烧超过72小时，或出现呼吸困难、意识模糊、抽搐等症状，应立即就诊。流感病毒引起的发热可能需要使用奥司他韦等抗病毒药物，需通过血常规、C反应蛋白等检查明确病因。
感冒期间应每日监测体温3-4次，避免擅自使用抗生素。饮食建议选择小米粥、鸡蛋羹等易消化食物，忌食辛辣刺激性食物。老年患者和儿童需特别注意观察精神状态变化，体温骤降时可能出现大量出汗，需及时擦干身体预防着凉。