过度换气是指呼吸频率过快或呼吸深度过深，导致体内二氧化碳排出过多，引发呼吸性碱中毒的生理状态。这种情况常见于情绪激动、剧烈运动或某些疾病过程中，患者可能伴随头晕、手脚麻木等症状。
过度换气发生时，人体的二氧化碳浓度迅速下降，血液酸碱平衡被打破，pH值升高。这会刺激神经和肌肉，引发胸闷、心悸、口周及四肢麻木，严重时可能出现肌肉痉挛或意识模糊。常见诱因包括焦虑、惊恐发作、剧烈运动后代谢需求增加，以及发热、肺部疾病、中枢神经系统异常等病理因素。例如，情绪紧张时交感神经兴奋会加快呼吸频率，而哮喘发作时气道阻塞也可能导致代偿性过度呼吸。
若出现过度换气症状，建议立即停止当前活动，尝试用纸袋罩住口鼻进行呼吸，通过重复吸入呼出的二氧化碳来缓解症状。平时可通过腹式呼吸训练改善呼吸模式，焦虑人群可进行心理疏导。若频繁发作或伴随胸痛、高热等情况，应及时就诊排查潜在疾病，避免自行服用镇静药物。呼吸调节过程中如出现意识障碍，需立即就医处理。