阳气虚的调理方法主要包括饮食调理、运动调理、中药调理、艾灸调理以及作息调理等，需根据个人体质综合干预。日常需注意避免过度消耗阳气，必要时遵医嘱进行针对性治疗。
1、饮食调理
日常可适当食用羊肉、韭菜、桂圆等温补性食物，有助于补充阳气。需避免过量食用生冷瓜果、冰镇饮品等寒凉食物，以免损伤脾胃阳气。
2、运动调理
建议选择太极拳、八段锦等和缓运动，促进气血运行的同时不会过度耗气。运动后需注意保暖，避免大汗淋漓导致阳气外泄。
3、中药调理
常见中成药包括附子理中丸、金匮肾气丸、右归丸等，具有温补肾阳的作用。需经中医师辨证后使用，避免自行盲目进补。
4、艾灸调理
通过艾灸关元穴、气海穴、足三里等穴位，能激发人体阳气。建议在专业医师指导下进行，注意防止烫伤，每周2-3次为宜。
5、作息调理
保持早睡习惯，尽量在晚上11点前入睡。避免熬夜、过度劳累等耗损阳气的行为，午间可适当小憩补充精力。
调理阳气虚需长期坚持生活方式的调整，若伴随明显畏寒肢冷、久泻不止等症状，建议及时到中医科就诊。用药期间需定期复诊，根据体质变化调整治疗方案，切忌自行加大药量或更改用药方案。