含氟牙膏一般具有防龋齿、增强牙釉质、抑制口腔细菌、减少牙齿敏感以及促进牙齿再矿化等功效和作用。其主要成分氟化物可通过多种机制改善口腔健康，适合日常使用。
1、防龋齿
氟离子能够与牙齿表面的羟基磷灰石结合形成氟磷灰石，增强牙齿抗酸性腐蚀的能力。这种物质结构更稳定，可有效减少酸性环境对牙釉质的溶解，从而降低蛀牙发生概率。研究表明，长期使用含氟牙膏可使龋齿发生率降低20%-40%。
2、增强牙釉质
氟化物在牙齿表面形成保护层，增加牙釉质的硬度和密度。这种矿化作用使牙齿更能抵抗日常咀嚼磨损和酸性物质的侵蚀，特别适用于牙釉质发育不全或矿化不良者。
3、抑制口腔细菌
氟离子可干扰致龋菌的糖代谢过程，抑制变形链球菌等产酸菌的生长繁殖。通过降低菌斑酸性产物的生成，有助于维持口腔微生态平衡，减少牙菌斑堆积。
4、减少牙齿敏感
氟化物可促进牙本质小管的矿化封闭，降低外界冷热刺激对牙髓神经的影响。对于牙龈退缩导致的牙根暴露或牙釉质磨损引起的敏感症状，含氟牙膏能提供渐进式改善。
5、促进牙齿再矿化
在牙齿脱矿早期，氟离子能加速钙、磷等矿物质的沉积，修复牙釉质表面的微小结晶体结构。这种再矿化作用可逆转初期龋损，恢复牙齿表面完整性。
建议每天早晚使用含氟牙膏刷牙，每次用量控制在黄豆大小。儿童使用时需监督避免吞咽，3岁以下幼儿可选用低氟配方。定期口腔检查可帮助评估氟化物使用效果，牙列拥挤或正畸患者可配合专业氟化治疗增强防护效果。