按摩腹股沟一般具有促进血液循环、缓解肌肉紧张、促进淋巴循环、改善消化功能以及缓解局部疼痛等功效和作用。适度按摩该区域有助于维持身体的生理功能，但需注意操作方法和力度。
1、促进血液循环
腹股沟区域分布着髂动脉、股动脉等主要血管，按摩可通过物理刺激增加局部血流量，加速代谢废物排出。规律的按摩还可辅助改善下肢血液循环，对久坐或久站人群的腿部酸胀感有一定缓解效果。
2、缓解肌肉紧张
腹股沟内侧的髂腰肌、内收肌群易因运动损伤或姿势不良出现痉挛。轻柔的按摩能放松紧绷的肌肉纤维，降低乳酸堆积，改善髋关节活动度，尤其对运动后肌肉僵硬效果较明显。
3、促进淋巴循环
该区域聚集腹股沟淋巴结，是下肢淋巴液回流的重要通道。适度按摩可增强淋巴管收缩力，促进组织液和免疫细胞的流动，辅助提升免疫力，但淋巴结肿大或炎症时应避免按压。
4、改善消化功能
腹股沟靠近结肠下段，通过按摩刺激可反射性增强肠道蠕动。对于功能性便秘或腹胀人群，配合顺时针腹部按摩能协同促进肠内容物排出，但需避开饱餐后立即操作。
5、缓解局部疼痛
慢性劳损或轻度扭伤引起的腹股沟疼痛，在排除骨折、疝气等器质性疾病后，采用点按、揉捏等手法可缓解软组织粘连。按摩能促进局部炎症介质消散，降低疼痛敏感度，但急性损伤24小时内应冷敷而非热敷按摩。
进行腹股沟按摩前建议清洁双手并修剪指甲，使用润滑油减少皮肤摩擦。宜采用指腹轻柔按压，单次按摩不超过10分钟。若出现皮下瘀斑、疼痛加剧或触及异常包块，应立即停止并就医排查疝气、淋巴结病变等疾病。月经期、妊娠期及腹部手术后患者需谨慎操作。