艾叶洗澡具有驱寒除湿、缓解皮肤瘙痒、促进血液循环等益处，但也存在过敏反应、刺激皮肤等风险。使用时应根据个人体质调整浓度和频率，避免长时间浸泡。
1、驱寒除湿
艾叶性温味苦，中医认为其具有温通经络的作用。通过煎煮艾叶水泡澡，可借助热力促进体表毛孔开放，帮助排出体内寒湿之气，适合风寒感冒初期或关节冷痛人群。
2、缓解皮肤瘙痒
艾叶含挥发油及黄酮类物质，具有抗菌消炎作用。对于湿疹、蚊虫叮咬等引起的皮肤瘙痒，用稀释后的艾叶水外洗可暂时缓解症状，但需注意水温不宜超过40℃。
3、促进血液循环
艾叶中的桉油精等成分可通过皮肤吸收，刺激毛细血管扩张。这种作用有助于改善局部血液循环，但心血管疾病患者需谨慎使用，浸泡时间建议控制在15分钟内。
1、过敏反应
艾叶中的挥发性成分可能引发接触性皮炎，表现为皮肤红肿、起疹。首次使用前应在前臂内侧进行斑贴试验，观察24小时无异常再使用。
2、皮肤刺激
艾叶水浓度过高可能导致皮肤屏障受损，出现干燥脱屑。
使用艾叶洗澡需注意控制频率，每周不超过3次为宜。出现皮肤灼热感或呼吸不畅时应立即停止，孕妇、糖尿病患者及皮肤破损者需咨询中医师后使用。日常保存艾叶应置于阴凉干燥处，避免有效成分挥发。