流产后饮食需避免生冷食物、辛辣刺激食物以及高脂肪食物，以免影响身体恢复。合理的饮食调理有助于促进子宫修复和体质改善。
1、生冷食物
流产后应避免食用冰淇淋、冷饮、生鱼片等生冷食物。这类食物可能刺激胃肠道，引起腹痛或腹泻，同时可能影响子宫收缩，不利于恶露排出。建议选择温热的粥类、汤品等易消化食物，帮助身体保暖和恢复。
2、辛辣刺激食物
辣椒、花椒、酒精等辛辣刺激性食物可能引起血管扩张，增加术后出血风险。此类食物还可能刺激子宫内膜创面，延缓愈合速度。术后1-2周可适量食用姜、红枣等温补食材，但需避免过量。
3、高脂肪食物
油炸食品、肥肉等高脂食物可能加重消化负担，影响营养吸收。流产后消化功能较弱，过量摄入可能引发腹胀、恶心等不适。建议选择清蒸鱼、鸡肉、豆制品等优质蛋白，搭配新鲜蔬菜补充维生素和膳食纤维。
流产后需保持饮食清淡营养，每日可少量多餐。注意保持外阴清洁，避免盆浴和性生活1个月。若出现发热、持续腹痛或异常出血等情况，应及时到妇科就诊复查。术后2周建议进行B超检查，确认子宫恢复情况。