体内湿热通常可以吃龙胆泻肝丸、茵栀黄颗粒、四妙丸等药物进行调理，也可适当食用冬瓜、薏米、绿豆等食物辅助改善。但药物需在医生指导下使用，不可自行盲目服用。
1、药物治疗
体内湿热可能与肝胆湿热、脾胃湿热等因素相关。龙胆泻肝丸具有清肝胆、利湿热的作用，适用于目赤耳鸣、胁痛口苦等症状；茵栀黄颗粒可清热解毒、利湿退黄，常用于肝胆湿热引起的黄疸；四妙丸能清热利湿，多用于缓解下肢关节肿痛、小便短赤等下焦湿热症状。需注意部分清热利湿药物可能引起腹泻，脾胃虚寒者慎用。
2、饮食调理
冬瓜富含膳食纤维和水分，可促进排尿祛湿；薏米性微寒，具有健脾渗湿的作用，适合煮粥食用；绿豆可煮汤饮用，有助于清热解毒。日常需避免肥甘厚味、辛辣刺激食物，如烧烤、火锅等易加重湿热。
3、生活调理
适度运动促进排汗，有助于湿气排出，建议选择八段锦、慢跑等方式。避免久居潮湿环境，夏季空调温度不宜过低。保持规律作息，避免熬夜加重内热，可配合拔罐、艾灸等中医外治法辅助祛湿。
体内湿热者服用龙胆泻肝丸等苦寒药物不宜超过2周，孕妇及肾功能不全者禁用。若出现口苦黏腻、大便黏滞等症状持续加重，建议到中医科就诊，通过舌诊、脉诊等辨证施治，避免擅自加大药量引发不良反应。