根据我国高血压防治指南的标准，正常血压定义为收缩压小于120mmHg且舒张压小于80mmHg。您提供的106/69mmHg血压值属于正常范围。
血压值会受年龄、基础疾病、测量状态等因素影响。部分中青年人群在静息状态下可能出现类似血压水平，通常无需特殊处理。测量时需注意保持坐姿正确，袖带位置与心脏平齐，避免测量前剧烈运动或情绪波动。
建议保持健康生活方式，适量进行有氧运动，定期监测血压数值。若伴有头晕、乏力等异常症状，或血压持续低于90/60mmHg，建议携带动态血压监测记录至心血管内科就诊评估。