排淤清淤的方法主要包括药物治疗、物理治疗、针灸治疗以及手术治疗等，需根据具体病因和病情选择合适的方式。常见方法包括中药活血化瘀、热敷按摩、针灸通络、西药抗凝溶栓以及手术清除血肿等。
1、中药活血化瘀
中医认为瘀血阻滞可导致局部疼痛、肿胀等症状，需采用活血化瘀类中药进行调理。常用药物包括三七片、丹参片、血府逐瘀胶囊等，此类药物能促进血液循环，改善局部组织供血，从而缓解瘀血引起的症状。用药期间需遵医嘱，避免与抗凝药物同时使用。
2、物理治疗
通过热敷、按摩、拔罐等方式可促进局部血液循环。热敷可扩张血管，配合推拿手法能松解肌肉粘连，而拔罐疗法通过负压作用可加速皮下淤血吸收。适合跌打损伤或慢性劳损导致的轻度淤血，每日进行15-20分钟效果较佳。
3、针灸通络
选取血海、三阴交、膈俞等穴位进行针刺，配合艾灸疗法，能疏通经络气血。针灸可调节血管舒缩功能，尤其适用于气滞血瘀型体质人群。需由专业医师操作，通常每周治疗2-3次，连续治疗4周可见改善。
4、西药抗凝溶栓
对于深静脉血栓等病理性淤血，需使用阿司匹林肠溶片、华法林钠片、低分子肝素等抗凝药物。此类药物通过抑制血小板聚集或阻断凝血因子发挥作用，适用于心血管疾病或术后血栓预防，用药期间需定期监测凝血功能。
5、手术清除血肿
当出现颅内血肿、关节腔大量积血等紧急情况时，需通过微创穿刺引流或开放性手术清除淤血。术后需配合药物预防感染，并进行康复训练恢复受损功能，此类方法主要针对危及生命或严重影响功能的严重淤血情况。
排淤清淤需根据具体病因选择个体化方案，外伤后24小时内应冷敷而非热敷，避免加重出血。使用抗凝药物期间需定期复查凝血指标，中药调理建议在中医师辨证指导下进行。若出现肢体麻木、意识改变等严重症状，应立即就医处理。