牙疼的缓解和止痛方法需要根据具体原因选择，常见方式包括局部冷敷、药物止痛、保持口腔清洁等。若疼痛剧烈或持续不缓解，建议及时就医进行针对性治疗。
1、局部冷敷
牙疼发作时可用冰袋或冷毛巾敷在疼痛部位的面颊处，每次约10~15分钟。低温能收缩局部血管，减轻炎症反应，从而缓解神经压迫导致的疼痛。此方法适合因牙龈肿胀或外伤引起的牙疼，但需避免直接接触皮肤以防冻伤。
2、药物止痛
对于中度疼痛，可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等非甾体抗炎药，抑制前列腺素合成缓解疼痛。若存在感染迹象，医生可能开具甲硝唑片、阿莫西林胶囊等抗生素。药物需按说明书剂量服用，避免空腹使用。
3、清洁口腔
用温盐水（约40℃）含漱2~3分钟，能清除食物残渣并抑制细菌繁殖。配合软毛牙刷轻柔清洁患牙周围，避免硬质牙签刺激牙龈。餐后使用牙线清理邻面嵌塞物，防止进一步刺激牙神经。
4、避免刺激
急性期需避免咀嚼硬物或过冷过热饮食，减少患牙机械性刺激。建议选择温软食物，用健侧咀嚼，保持口腔休息状态。同时忌烟酒及辛辣食物，防止加重局部充血。
若上述措施无法缓解疼痛，或伴随面部肿胀、发热等情况，可能提示牙髓炎、根尖周炎等需专业处理。建议尽早就诊口腔科，通过根管治疗、开髓引流或拔牙等操作解决根本问题。自行使用止疼药不宜超过3天，孕妇及肝肾功能异常者用药前需咨询医师。