感冒喉咙痛的缓解方法主要包括日常调理、物理治疗以及药物治疗等，建议根据具体情况选择合适的方式。常见方法如多饮水、含漱淡盐水、遵医嘱用药等，若症状持续加重需及时就医。
1、日常调理
感冒期间需多喝温水，保持喉咙湿润，减少干燥刺激引发的疼痛。同时注意室内湿度维持在50%~60%，避免空气过于干燥加重不适。饮食上选择温凉流质或半流质食物，如米粥、汤类，避免辛辣、过烫食物刺激咽喉黏膜。
2、物理治疗
用生理盐水或温盐水（约240毫升温水加半茶匙食盐）每日含漱3-5次，每次30秒，可清洁口腔并减轻咽喉肿胀。颈部冷敷每次10-15分钟，间隔1小时重复，有助于缓解局部炎症反应。蒸汽吸入每日2-3次，通过湿润气道缓解疼痛。
3、药物治疗
咽喉肿痛明显时，可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等解热镇痛药。伴有细菌感染时，医生可能开具阿莫西林胶囊、头孢克肟片或罗红霉素片等抗生素。中成药如蓝芩口服液、蒲地蓝消炎片需辨证使用，咽喉含片如西瓜霜润喉片可临时缓解症状。
出现持续高热超过3天、吞咽困难或呼吸急促等情况，提示可能继发细菌感染或出现并发症，需及时耳鼻喉科就诊。治疗期间应避免过度用嗓，保持规律作息，吸烟患者需严格戒烟。用药期间若出现皮疹、呼吸困难等过敏反应，应立即停药并就医。