打呼噜可能是生理性原因所致，也可能与肥胖、鼻部疾病、扁桃体肥大等病理性因素有关。长期打呼噜可能影响睡眠质量，建议及时就医明确病因。
1、生理性原因
睡觉时若采取仰卧位，舌根可能因重力作用后坠，导致呼吸道狭窄引发打呼噜。过度疲劳、饮酒等因素会使咽部肌肉松弛，气流通过时震动软腭和悬雍垂也会产生鼾声，这种情况通常改变睡姿或充分休息后可缓解。
2、肥胖
颈部脂肪堆积会压迫上气道，导致呼吸道变窄。当气流通过狭窄部位时，周围软组织振动会产生鼾声。患者通常伴有白天嗜睡、晨起口干等症状，可通过减重锻炼改善，必要时需在医生指导下使用持续气道正压通气治疗。
3、鼻部疾病
过敏性鼻炎患者鼻腔黏膜水肿会阻碍通气，鼻中隔偏曲、鼻息肉等结构异常也会导致鼻腔阻塞，迫使患者张口呼吸引发打呼噜。可遵医嘱使用氯雷他定片、布地奈德鼻喷雾剂、糠酸莫米松鼻喷雾剂等药物，严重者需手术矫正。
4、扁桃体肥大
儿童腺样体肥大或成人慢性扁桃体炎会导致咽腔狭窄，睡眠时肌肉松弛进一步加重气道阻塞。患者常伴有呼吸暂停、夜间憋醒等症状，急性期可口服阿莫西林胶囊、头孢克肟片等抗生素，反复发作者建议行扁桃体切除术。
若调整睡姿、控制体重后打呼噜仍持续存在，或伴有呼吸暂停、白天嗜睡等症状，建议到耳鼻喉科进行多导睡眠监测。日常生活中应避免睡前饮酒，保持侧卧位睡眠，肥胖者需合理控制体重。