第八套广播体操一般能辅助减肥，但具体效果因人而异。减肥需通过运动消耗热量并控制饮食，广播体操作为有氧运动可帮助消耗部分热量。
第八套广播体操的动作设计包含全身性运动，如伸展、转体等，能促进血液循环并提高心率。但整套操的强度属于中等偏低，单次消耗的热量约为100-150千卡，需长期坚持才能达到一定效果。体重基数较大或运动基础较弱的人群初期练习可能效果较明显，但随着体能提升需结合其他运动增强燃脂效率。此外，若锻炼后未控制饮食摄入，仍可能导致热量盈余影响减重。
建议将广播体操作为日常锻炼的一部分，配合慢跑、游泳等有氧运动，并调整饮食结构减少高热量食物摄入。制定合理的运动计划，循序渐进增加运动强度，必要时可咨询健身教练或营养师制定个性化方案。