提高精子活性通常可以通过调整生活方式、补充营养、药物治疗、避免有害因素以及治疗原发疾病等方法来改善。具体需根据个人情况选择合适方案，并遵医嘱进行干预。
1、调整生活方式
避免久坐、穿紧身裤等影响阴囊散热的行为，规律作息并适当增加有氧运动如慢跑、游泳等，有助于促进睾丸血液循环和精子生成。同时需戒烟戒酒，减少尼古丁和酒精对精子DNA的损伤。
2、补充营养物质
日常可多食用富含锌的生蚝、坚果，含硒的深海鱼类以及含维生素C的猕猴桃等食物。必要时可在医生指导下服用复合维生素片、葡萄糖酸锌口服溶液等补充剂，有助于提升精子抗氧化能力和运动活性。
3、药物治疗
对于弱精症患者，通常可以遵医嘱使用左卡尼汀口服液、辅酶Q10胶囊、维生素E软胶囊等药物，这些药物能改善精子能量代谢，提高线粒体功能。感染因素引起者需根据病原体类型选择阿奇霉素片、头孢克肟胶囊等抗生素。
4、避免有害因素
长期接触高温环境、电离辐射或化学毒物会直接影响精子活性，建议备孕前3-6个月脱离相关环境。部分患者需停用环磷酰胺片、秋水仙碱片等可能影响精子质量的药物，需在专科医师指导下调整治疗方案。
5、治疗原发疾病
精索静脉曲张患者可考虑腹腔镜精索静脉高位结扎术，前列腺炎患者可使用盐酸坦索罗辛缓释胶囊配合左氧氟沙星片治疗。内分泌异常者需通过十一酸睾酮软胶囊等药物调节激素水平。
建议备孕前3-6个月进行精液常规检查，明确弱精症具体原因。治疗期间需保持良好心态，避免过度焦虑影响内分泌系统。若经过3个月生活调理仍无改善，应及时到生殖医学科就诊，必要时可考虑人工授精等辅助生殖技术。