便秘可能引发肠道功能紊乱、心血管风险升高、皮肤状态变差、肛肠疾病以及心理问题等危害，需及时干预以改善症状。
1、肠道功能紊乱
长期便秘会导致肠道内有害物质滞留，引发肠道菌群失衡，影响正常消化吸收功能。肠道蠕动减慢可能造成毒素吸收增加，严重时可导致腹胀、腹痛等不适，甚至增加结肠病变风险。
2、心血管风险升高
排便过度用力会引起腹内压骤增，导致血压短时间内升高。对于患有高血压、动脉硬化的人群，这种压力变化可能诱发心绞痛、脑出血等急症，特别是老年患者需格外警惕。
3、皮肤状态变差
粪便滞留使毒素通过肠壁吸收进入血液循环，可能引发皮肤代谢异常。常见表现为面部暗沉、痤疮频发，严重时可能出现皮肤瘙痒、湿疹等过敏反应。
4、肛肠疾病
干硬粪便反复刺激肛管黏膜，易诱发痔疮形成或加重原有痔核脱出。排便时机械性摩擦还可能导致肛裂，出现排便疼痛、出血等症状，部分患者可能继发肛周感染。
5、心理问题
慢性便秘患者常因反复就医和症状困扰产生焦虑情绪，睡眠质量下降与社交回避行为可能进一步导致抑郁倾向，形成躯体症状与心理问题的恶性循环。
日常应注意增加膳食纤维摄入，每日饮水量不少于1500ml，养成定时排便习惯。若出现持续便秘超过两周，或伴随便血、体重下降等症状，应及时到消化内科就诊进行肠镜等检查，排除器质性病变。