肾阴虚可能与过度劳累、慢性疾病消耗以及年老体衰等因素有关，属于中医辨证中的常见证候。长期肾阴不足会影响体内津液平衡，导致虚热内生。
1、过度劳累
长期熬夜、精神压力过大或房事不节，会导致肾阴过度损耗。肾阴具有滋养脏腑的作用，过度消耗后可能出现腰膝酸软、潮热盗汗等症状。日常可通过调整作息，适当食用黑芝麻、桑葚等滋阴食材调理。
2、慢性疾病
高血压、糖尿病等慢性病病程中，火热之邪持续耗伤阴液。这类疾病引起的肾阴虚常伴头晕耳鸣、口干咽燥等表现，需在医生指导下使用六味地黄丸、知柏地黄丸等中成药，同时配合原发病治疗。
3、年老体衰
随着年龄增长，肾中精气自然衰减，常见于更年期女性及老年群体。这类肾阴虚多表现为五心烦热、失眠健忘，可使用左归丸配合针灸太溪、三阴交等穴位进行调理，日常注意避免辛辣燥热食物。
出现疑似肾阴虚症状应到正规中医机构就诊，通过舌诊、脉象等综合辨证。治疗期间需保持情绪稳定，避免汗蒸、桑拿等加重阴液流失的行为，用药需严格遵循医嘱，不可自行配伍中药材。