女性在经期通常可以适量食用草莓。草莓富含维生素C、膳食纤维及多种矿物质，有助于补充经期所需的营养，但需注意避免过量食用。
草莓含有丰富的维生素C，能够促进铁元素的吸收，对经期可能出现的轻度贫血有辅助改善作用。其膳食纤维含量较高，适量摄入可帮助维持肠道正常功能。但草莓性质偏凉，部分女性在经期食用较多生冷食物可能出现腹部不适，此时可减少摄入量或选择常温草莓。草莓中水杨酸含量较低，对大多数女性而言不会影响正常的凝血功能。
经期饮食需注意均衡，避免过量摄入寒凉或刺激性食物。若平时食用草莓后有过敏或腹泻等反应，经期应谨慎选择。日常可将草莓与其他温性水果搭配，或制作成温热甜品以降低对胃肠道的刺激。