骨盆后倾可能与不良姿势、肌肉失衡、腰椎退行性病变以及强直性脊柱炎等原因有关。这种情况通常表现为腰背部疼痛或活动受限，需结合具体诱因进行干预。
1、不良姿势
长期保持弯腰驼背、久坐或睡姿不当等习惯，可能导致骨盆受力异常。日常应避免长时间保持同一姿势，每30分钟调整坐姿并进行腰部拉伸，睡眠时选择软硬适中的床垫。
2、肌肉失衡
腹部肌群过度松弛与竖脊肌紧张形成的力学失衡，会使骨盆向后旋转。可通过平板支撑、臀桥等核心肌群训练增强腹肌力量，配合瑜伽拉伸放松背部肌群，逐渐恢复肌力平衡。
3、腰椎退行性病变
腰椎间盘突出、椎管狭窄等疾病可能继发骨盆代偿性后倾。这类患者常伴有下肢放射性疼痛或麻木，需通过腰椎MRI明确诊断，可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、甲钴胺片、盐酸乙哌立松片等药物缓解症状。
4、强直性脊柱炎
该自身免疫性疾病可能引起骶髂关节和脊柱僵直，导致骨盆位置异常。确诊需结合HLA-B27检测和影像学检查，治疗通常采用阿达木单抗注射液、柳氮磺吡啶肠溶片配合物理治疗。
若出现持续性腰骶部疼痛或活动障碍，建议尽早就诊骨科或康复医学科。通过X线、CT等影像学检查明确骨盆倾斜角度，在医生指导下制定个性化矫正方案，避免盲目进行正骨等高风险操作。