妊娠线一般在产后3个月到1年内逐渐消退，具体时间因人而异。部分女性可能消退时间较长或无法完全消失，通常与个人体质、护理方式等因素有关。
妊娠线是孕期激素变化及腹部皮肤拉伸导致的色素沉着现象。随着产后激素水平恢复，黑色素逐渐代谢，多数人的妊娠线会自然变淡。但消退速度受遗传因素、皮肤弹性以及日常护理影响较大。若孕期体重增长过快或皮肤过度牵拉，真皮层胶原纤维断裂可能形成妊娠纹，此时妊娠线可能伴随存在较长时间。
建议产后坚持使用保湿产品滋润腹部皮肤，避免过度摩擦。适当进行温和锻炼有助于促进局部血液循环。日常注意防晒以减少色素沉淀，均衡饮食补充维生素C、E等抗氧化营养素。若妊娠线伴随明显瘙痒、红肿或长时间未消退，可咨询皮肤科医生评估情况。