大便习惯改变可能与饮食不当、肠道功能紊乱、感染、炎症性肠病或肠道肿瘤等因素有关，可通过调整饮食、改善生活方式、药物治疗、对因治疗以及手术治疗等方式改善。
1、调整饮食
日常可适当增加富含膳食纤维的食物，如燕麦、芹菜、火龙果等，有助于促进肠道蠕动。同时需保持每日1500~2000ml的饮水量，避免摄入辛辣刺激或高脂肪食物。
2、改善生活方式
建议养成定时排便的习惯，避免久坐或憋便。适当进行散步、瑜伽等运动，可帮助调节肠道功能。保持规律作息，避免熬夜及精神压力过大。
3、药物治疗
若伴随便秘，可遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌胶囊、乳果糖口服溶液等调节肠道菌群或软化粪便。腹泻者可在医生指导下应用蒙脱石散、盐酸洛哌丁胺胶囊等药物。
4、对因治疗
细菌感染引起的腹泻需使用阿莫西林胶囊、头孢克肟片等抗生素。炎症性肠病需应用美沙拉嗪肠溶片、醋酸泼尼松片等控制炎症。肠易激综合征患者可配合匹维溴铵片缓解痉挛。
5、手术治疗
若存在肠梗阻、肠息肉或肿瘤等器质性疾病，需通过肠粘连松解术、内镜下息肉切除术或肿瘤根治术等外科干预措施处理。
日常需观察排便频率、性状变化，若持续超过2周未缓解或伴有便血、消瘦、腹痛加重等症状，应及时就诊消化内科完善肠镜、粪便常规等检查。治疗方案需由医生根据具体病因制定，避免自行盲目用药掩盖病情。