健脾利湿的中药通常包括白术、茯苓、薏苡仁等，具体用药需结合个人体质并在医生指导下进行选择。这些药物通过不同的作用机制改善脾虚湿盛引起的相关症状。
1、白术
白术性温，归脾、胃经，具有健脾益气、燥湿利水的功效。中医认为其能增强脾胃运化功能，促进水湿代谢，适用于脾虚湿滞引起的食少腹胀、大便稀溏等症状。现代研究表明白术可调节肠道功能，但需注意阴虚内热者慎用。
2、茯苓
茯苓味甘淡，归心、脾、肾经，主要功效为利水渗湿、健脾宁心。其药性平和，既能祛湿又不伤正气，常用于治疗水肿尿少、痰饮眩悸及脾虚食少等症。该药材可煎服或入丸散，但肾虚多尿者需谨慎使用。
3、薏苡仁
薏苡仁性凉，归脾、胃、肺经，具有健脾止泻、利水渗湿的功效。特别适合湿热内蕴导致的腹泻、脚气浮肿等症状，可煮粥或配伍其他药物使用。因其性偏寒凉，脾胃虚寒者应减少用量或搭配温性药材。
存在脾虚湿盛症状时，建议保持饮食清淡，避免过多摄入生冷油腻食物。若出现持续食欲减退、肢体困重或水肿加重等情况，应及时到中医科就诊，通过四诊合参进行辨证治疗，切勿自行盲目用药以免延误病情。