舌头干燥可能与生理性因素或病理性疾病有关，可通过日常调理、物理治疗、药物治疗等方式改善。常见处理方法包括保持口腔湿润、调整饮食、治疗原发病、使用药物缓解症状等，需根据具体诱因选择。
1、保持口腔湿润
生理性口干多与环境干燥、饮水不足有关，建议增加每日饮水量，避免长时间说话。可使用加湿器调节室内湿度，含服酸味糖果或无糖口香糖刺激唾液分泌，缓解舌部干燥感。
2、调整饮食结构
减少摄入辛辣、过咸或油炸食物，避免酒精及咖啡因饮料。日常可多吃富含水分的水果，如西瓜、梨等，或饮用菊花茶、罗汉果茶等清热生津的饮品。
3、治疗原发疾病
若因糖尿病、干燥综合征等系统性疾病导致，需积极控制血糖或使用免疫调节剂。口腔疾病如真菌感染可遵医嘱使用制霉菌素含漱液、碳酸氢钠溶液等药物进行局部治疗。
4、药物缓解症状
对于唾液分泌减少者，可短期使用人工唾液替代剂，如羧甲基纤维素钠喷雾。阴虚火旺者可在中医师指导下服用麦冬、沙参等滋阴中药，或使用复方氯己定含漱液保持口腔清洁。
日常需注意避免频繁伸舌自检或摩擦舌面，刷牙时轻柔清洁舌苔。若伴随舌痛、裂纹或口腔黏膜异常，建议尽早就诊排查贫血、维生素缺乏等潜在问题，避免自行滥用药物延误病情。