女性生完孩子后身体可能会出现生殖系统恢复、体型变化、激素水平波动、盆底肌松弛以及乳房变化等，这些都属于正常生理现象，但需注意产后护理。
1、生殖系统恢复
产后子宫会逐渐收缩至孕前大小，同时伴随恶露排出，即宫腔内残留的蜕膜组织和血液混合物，通常持续4~6周。若恶露量突然增多或伴有异味，需警惕宫腔感染。
2、体型变化
怀孕期间腹部脂肪堆积、腹直肌分离等因素可能导致产后腰围增粗、腹部松弛。多数女性通过合理饮食和产后锻炼可在3~6个月逐渐恢复。
3、激素水平波动
分娩后雌激素和孕激素水平急剧下降，可能引起产后脱发、皮肤色素沉着（如妊娠斑）等问题，通常在产后6~12个月随着激素水平稳定而改善。
4、盆底肌松弛
妊娠期胎儿压迫和分娩时的牵拉可能损伤盆底肌，导致压力性尿失禁、阴道松弛等现象。建议产后42天开始凯格尔运动，严重者需进行盆底康复治疗。
5、乳房变化
泌乳素升高促使乳房泌乳，可能出现乳房胀痛、乳头皲裂等情况。停止哺乳后部分女性会出现乳房下垂，穿戴合适的内衣和进行胸肌锻炼有助于改善。
产后应注意均衡营养，保证优质蛋白和钙质摄入，避免剧烈运动。每日进行适度的产褥操，关注恶露排出情况和伤口愈合进度。若出现持续腰骶疼痛、尿失禁或抑郁情绪等情况，建议及时到妇产科就诊评估。