复合维生素B片作为常见的营养补充剂，一般具有营养神经、促进代谢、改善贫血、维护皮肤黏膜健康、缓解疲劳等功效与作用。其主要通过补充B族维生素参与体内生理活动，具体分析如下：
1、营养神经
复合维生素B片中的维生素B1、B6、B12等成分，可参与神经髓鞘合成，有助于维持神经传导功能，对缓解周围神经炎、神经痛等有一定辅助作用。
2、促进代谢
维生素B1、B2、烟酰胺等成分是糖、脂肪、蛋白质代谢的辅酶成分，可促进三大营养物质的分解代谢，帮助维持正常能量供应。
3、改善贫血
叶酸、维生素B12可促进红细胞生成和成熟，对巨幼细胞性贫血、妊娠期贫血等营养性贫血具有预防和改善作用。
4、维护皮肤黏膜健康
维生素B2、B3等成分参与皮肤细胞代谢，可减少口角炎、脂溢性皮炎等皮肤黏膜问题的发生风险。
5、缓解疲劳
B族维生素协同参与能量转化过程，有助于改善因维生素缺乏引起的疲劳、乏力等亚健康状态。
复合维生素B片属于非处方药，但需注意缺乏症状明显或存在特定疾病时，应在医生指导下规范用药。日常应注意保持均衡饮食，避免过量补充引发不良反应，如服用后出现皮疹、胃肠不适等症状需及时停药就医。
科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。