月经结束后，女性体内激素水平逐渐回升，身体会经历子宫内膜修复、基础体温下降、体能恢复以及情绪改善等变化。这些变化是正常的生理现象，但也需关注是否存在异常情况。
1、激素水平变化
月经结束后，卵巢开始分泌雌激素，促进子宫内膜修复。孕酮水平相对较低，此时体内激素处于动态平衡状态，为下一个月经周期做准备。激素波动可能导致部分女性出现轻微的乳房胀痛或情绪波动。
2、子宫内膜修复
经期脱落的子宫内膜在雌激素作用下开始增殖修复，厚度逐渐增加至2-4mm。此时子宫内壁血管收缩止血，阴道分泌物由经血转为透明或白色正常白带，宫颈黏液分泌量逐渐增多。
3、基础体温下降
排卵后升高的基础体温在月经结束后会逐渐回落至正常水平（36.2℃-36.7℃）。体温调节中枢受孕酮撤退影响，部分女性会感觉身体燥热感减轻，夜间盗汗症状缓解。
4、身体状态恢复
随着失血停止，血红蛋白开始回升，约1周后可恢复至正常水平（110-150g/L）。多数女性会感觉疲劳感减轻，运动耐力和免疫力逐步提升，但需注意此时仍有感染风险。
5、情绪波动缓解
经期常见的烦躁、焦虑等情绪随着雌激素水平回升逐渐改善。血清素和多巴胺等神经递质分泌趋于正常，睡眠质量提高，认知能力和工作效率相应恢复。
月经结束后建议保持均衡饮食，适量补充铁元素和蛋白质，避免剧烈运动。注意观察分泌物性状，若出现持续出血、异味分泌物或下腹疼痛等情况，应及时就医检查。保持规律作息有助于维持内分泌平衡，促进身体全面恢复。